Network
BALIKPAPAN CITY - Peningkatan kadar gula darah ternyata tidak hanya bisa disebabkan oleh konsumsi makanan bergula tinggi.
Buah pisang yang dipercaya menyehatkan pun bisa memberikan efek serupa.
Pisang sendiri memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi.
Baca Juga: Sejarah Lengkap Awal Mula Idul Adha dan Link Twibbon untuk Merayakan Hari Raya Kuban 2022
Dalam satu buah pisang berukuran sedang umumnya mengandung 23 gram karbohidrat, 2,6 gram serat, dan 12 gram gula sederhana.
"Pisang adalah buah-buahan sehat dengan banyak kandungan gizi yang bisa menunjang kesehatan secara umum," jelas ahli kebugaran Nataly Komova seperti dilansir Express, Sabtu 8 Juli 2022.
Komova menambahkan, konsumsi pisang dalam jumlah besar bisa memicu lonjakan kadar gula darah, khususnya bagi individu yang sensitif terhadap karbohidrat.
Sementara seorang praktisi National Health Service (NHS) Dr David Unwin bahkan mengklaim bahwa konsumsi banyak pisang sama buruknya seperti menyantap enam sendok gula.
