Network
BALIKPAPAN CITY - Posisi lotus itu apa? Ini ternyata banyak membuat warganet penasaran.
Karena posisi lotus yang ramai dibicarakan ternyata merupakan salah satu gerakan dalam olahraga yang sangat populer yaitu yoga.
Yoga adalah jenis olahraga yang membutuhkan ketenangan, sehingga mirip dengan meditasi.
Manfaatnya beragam mulai dari melatih pernapasan, menguatkan keseimbangan tubuh, relaksasi otot, melancarkan sirkulasi darah, meringankan mual, dan nyeri punggung.
Olahraga ini memiliki berbagai jenis gerakan yang harus dipahami. Salah satunya adalah posisi lotus.
Dilansir dari beberapa sumber, akan membahas pengertian posisi lotus dan apa saja manfaatnya. Berikut informasinya.
Baca Juga: Konsumsi Apel Efektif Kurangi Risiko Kematian, Berikut Penjelasannya Sesuai Hasil Study
Posisi Lotus Itu Apa?
Posisi lotus adalah salah satu gerakan dalam olahraga yoga yang biasa dikenal dengan nama padmasana oleh para penikmat yoga.
