Network
BALIKPAPAN CITY - Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, Kesehatan tulang tentu semakin penting.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang disarankan mencukupi kebutuhan kalsium.
Mengutip studi tahun 2020, dokter spesialis bedah ortopedi dr Isa An Nagib menyebut asupan kalsium masyarakat Indonesia masih sangat rendah, yaitu 254 mg per hari.
Baca Juga: Gejala Pertama Cacar Monyet, Penyakit yang Sudah Ditetapkan Darurat Kesehatan Global
Angka ini jauh di bawah kebutuhan kalsium harian 1.000 sampai 1.200 mg per hari.
Adapun fungsi kalsium pada tulang adalah untuk pembentukan struktur tulang menjadi padat dan kuat melalui proses kalsifikasi atau pemadatan tulang.
"Kalsium merupakan 99 persen komposisi dalam tulang (pengisi tulang)," ujar dokter Isa dalam acara Diskusi Kesehatan Imboost Bone, di Jakarta, Kamis 28 Juli 2022.
Menurut dia, defisiensi kalsium selain ditandai dengan kondisi kadar kalsium rendah dalam darah, juga disertai dengan osteopenia.
Baca Juga: Hasil Riset: Cukup Makan Buah Berdampak Pada Kesehatan Mental
