Network
4.Olahraga Zumba
Diiringi dengan musik yang bertempo cepat, zumba bisa menjadi salah satu pilihan olahraga yang cukup menyenangkan.
Apalagi gerakan zumba yang dinamis juga bisa membuat kamu semakin bersemangat dan menikmati olahraga ini.
5. Latihan Muaythai
Tahukah kamu, 90 menit sesi muaythai bisa membakar sampai 700 kalori lebih. Kok bisa? Soalnya olahraga ini dimulai dengan pemanasan dulu.
Pemanasannya saja juga sudah membakar kalori yang signifikan, apalagi ditambah dengan latihan inti.
Inilah alasan kenapa muaythai direkomendasikan untuk menjadi jenis latihan fisik yang dilakoni setelah liburan natal.***
