Lima Minuman ini Tak Baik untuk Kesehatan Anda, Pertama Sering Menjadi Teman Makan Nasi Sehari-hari

4. Susu Oat Rasa

Ketika berbicara tentang susu non-susu, tidak semua merek dan varietas diciptakan sama.

Bila susu oat dibuat dengan perasa dan tambahan gula, itu menjadi peradangan.

Bahkan pilihan tanpa rasa dapat mengandung sekitar 7 gram gula per porsi.

Bagi mereka yang memiliki alergi gluten atau intoleransi yang dapat memperburuk reaksi peradangan mereka. Sementara oat adalah gluten alami.

5. Smoothie yang Diberi Gula

Smoothie bisa menjadi pilihan yang bagus untuk pengganti makanan atau pemulihan pasca-latihan.

Banyak yang Anda beli di toko smoothie sebenarnya telah menambahkan gula dalam kata yang mungkin tidak Anda kenal disebut turbinado.

Penambahan turbinado, selain jus buah dapat meningkatkan kadar gula smoothie dengan sangat cepat.