Network
BALIKPAPAN CITY – Rasa bahagia pastinya dirasakan oleh semua orang,apa lagi saat libur Hari Raya Natal dan Tahun Baru sudah tiba.
Agar dapat menikmati moment bahagia dan suasan gembira saat natal, tentunya tubuh dan pikiran harus dalam keadaan sehat.
Baca Juga: Simak Olahraga Menyenangkan Akhir Pekan Bersama Keluarga Salah Satunya Berenang Cek Apa Aja
Berikut kami sajikan beberapa tips yang bisa kalian coba untuk menjaga Kesehatan ketika Libur Natal dan tahun baru :
1. Jadwal tidur yang teratur
Jadwal tidur yang tidak teratur akan membuat kualitas tidur yang buruk sehingga dapat menyebabkan cepat kelelahan.
Saat berlibur, banyak orang yang tidak tidur dengan teratur,dengan begadang hingga larut malam, sampai tidur sampai siang hari, bahkan bisa kekurangan tidur,apalagi saat memon pergantian tahun baru.
2. Mengurangi asupan alkohol selama Natal
Jauhi minuman ringan yang mengandung banyak gula, karena keduanya benar-benar meningkatkan kadar gula darah Anda dan akan membuat mabuk Anda jauh lebih buruk.
