Network
BALIKPAPAN CITY – Tahukah kalian jika gaya hidup yang kurang sehat termasuk lingkungan hidup yang tidak higienis ternyata juga dapat membuat tubuh mudah terserang sakit.
Jika sudah seperti itu dengan kita tidak memperdulikan kesehatan tubuh kita , tentunya akan berdampak pada daya tahan tubuh menjadi mudah melemah , hal ini terjadi akibat dari sering terpapar kuman, virus hingga parasit.
Baca Juga: Cara Mudah Login cekbansos.kemensos.go.id Terbaru Bagi Kalian Penerima Bansos Wajib Tahu Sekarang
Simak berikut kami sajikan beberapa faktor yang sering diabaikan dan ternyata berdampak membuat tubuh terserang sakit, di antaranya:
1. POLA MAKAN KURANG SEHAT
Makanan kaya nutrisi, seperti antioksidan, protein, omega-3, serta vitamin, dan mineral dapat membuat imunitas tubuh naik.
Sebaliknya kurangi, kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dapat membuat daya tahan tubuh lemah dan rentan sakit.
Karena itu, kurangi konsumsi makanan kurang sehat seperti makanan cepat saji atau makanan tinggi lemak jenuh dan lain sebagainya.
6. KURANG TIDUR
Ternyata kebiasaan begadang yang membuat kalian mengalami waktu yang cukup untuk menjaga kesehatan kurang tidur ini bisa berakibat buruk bagi tubuh,jadi penting sekali untuk kalaian mengaja pola istirahat.
