Network
BALIKPAPAN CITY - Tidur merupakan salah satu cara terbaik agar tubuh kita beristirahat dan memulihkan tenaga.
Namun, terkadang saat bangun pagi badan masih terasa lelah meskipun sudah tidur selama 8 jam.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber Sabtu 16 Juli 2022 beberapa hal yang dapat menyebabkan kondisi tersebut menurut para ahli kesehatan.
Baca Juga: Angelina Sondakh Tak Lama Lagi Bebas, Pengacara Ungkap Jadi Sulit Tidur dan Lebih Kurus
1. Sleep Inertia
Ini merupakan gangguan kognitif dan motorik yang membuat kita merasa belum sepenuhnya siap untuk terbangun.
Itu sebabnya Anda mungkin merasa sedikit sempoyongan atau bingung setelah bangun dari tempat tidur.
Profesor ilmu makanan dan nutrisi di Michigan State University, Robin M Tucker mengungkap penelitian telah menunjukkan aliran darah di otak lebih lambat hingga 30 menit setelah bangun tidur dibandingkan sebelum tidur.
Sensasi mengantuk berlangsung dari 15 menit hingga satu jam bagi kebanyakan orang, tetapi orang lain dapat mengalaminya selama beberapa jam.
Baca Juga: Minum Air Putih sebelum Tidur Malam Punya Manfaat dan Mudarat, Simak Penjelasannya Berikut Ini
